4/5(水）にアトリエにて【アスリートウォーキングお茶会】を開催します。

私と山上昌代さん。

昌代さんと知り合ったのは、私が初めて阪急うめだ本店で開催した作品展でした。協力作家の瀧村由起子さんに会いにいらした昌代さん。

爽やかで快活。そして女性らしい上品な昌代さん。私のバッグも気に入って頂きご購入頂きました。

アトリエの近所にある昌代さんのサロンでボディケアを受けに行ったりと交流するようになりました。

私はぽっちゃり体型が悩みで、色んなダイエットに挑戦してはリバウンドの繰り返し。そんな時に【アスリートウォーキング】という言葉を知りました。

昌代さんが今取り組まれている【アスリートウォーキング】は、【しんどいは禁物！！】で楽しく歩いたり走ったりしましょう。というもの。大切なのはその人にあった心拍数で動くこと。

すぐに実践した私は半年で９キロダイエットに成功しました。その間、無理なく歩いたり、走ったり、食べたりしながら、アスリートウォーキングのみなさんと楽しく笑いながら走っていただけでした。

正直に言いますと、今、ちょっとリバウンドしているので、これを機にアスリートウォーキングを再開したく、もう一回、お勉強し直したくて、昌代さんに講座の開講をお願いしました。

ほんとに楽しくやるだけで、痩せたり、体調が良くなった人が私の周りにもいらっしゃいます。

ぜひ、新しい世界に飛び込んでみませんか？きっと、楽しいことが待ってますよ。

というわけで、うちのアトリエの近くの大川沿いが桜が見頃の頃にお茶会として開催することになりました。

たくさんのご参加をお待ちしております。

【アスリートウォーキング】アトリエお茶会　

日時 4月5日（水）13時〜16時

場所　Tamao Yuge　アトリエ

住所　大阪市北区天満橋1-8-15 OAPレジデンス西館1204

交通機関　最寄り駅　JR環状線桜ノ宮駅　JR東西線大阪天満宮駅　地下鉄堺筋線南森町駅

費用　特別価格　5,000円　お茶代を含みます。

持ち物　　動きやすい服装（Tシャツ＆トレパンなど）、スニーカー

＊ハートレートモニター（心拍計）はレンタルのご用意がございます

お申し込みお問い合わせはこちらまでどうぞ★